【宅配業者のつぶやき】高齢者ほど脳に良い効果があることが報告されているそうです!

短時間の昼寝は身体にも頭にもイイ

これはたしか化学的にも証明されている

とかいないとか聞いた気がします

まあでも自分で体験してみるのがイチバン

眠いなあとか疲れたなあとか思ったら

おもい切って昼寝をしてみましょう

ただ長時間はダメですよ?

家で寝れなくなってしまいますから

たぶん長くても20分ぐらい

そうすれば寝起きに頭はスッキリ

体のダルさもなくなります

騙されたと思ってやってみてくださいね♪

(もちろん個人差はありますのでご了承ください)

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