【宅配業者のつぶやき】高齢者ほど脳に良い効果があることが報告されているそうです!
お腹がいっぱいで身体がダルくて頭がボーッとしてめちゃくちゃ眠かったので久しぶりにほんの少し昼寝をしました。そしたらもう目覚めはスッキリ身体もシャキシャキでさっきまでの体のダルさが一気に吹き飛びました。やっぱり昼寝は毎日のルーティンに組み込みたいですね🤔 #ダメ社員 #寝る子は育つ
— ひろい@宅配業者 (@hiroyzero) April 11, 2022
短時間の昼寝は身体にも頭にもイイ
これはたしか化学的にも証明されている
とかいないとか聞いた気がします
まあでも自分で体験してみるのがイチバン
眠いなあとか疲れたなあとか思ったら
おもい切って昼寝をしてみましょう
ただ長時間はダメですよ?
家で寝れなくなってしまいますから
たぶん長くても20分ぐらい
そうすれば寝起きに頭はスッキリ
体のダルさもなくなります
騙されたと思ってやってみてくださいね♪
(もちろん個人差はありますのでご了承ください)
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